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2010年國(guó)培學(xué)習(xí)匯報(bào)交流稿

（先放松一下，快樂驛站：下雨操）

在四川師范大學(xué)參加國(guó)培計(jì)劃(2010)中西部骨干教師心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)十天，從知名教授的講座到一線名師的經(jīng)驗(yàn)，從高深專業(yè)的理論到精典個(gè)案的解析，從精彩的互動(dòng)交流到激烈的學(xué)員論壇，我們收獲著、感動(dòng)著、反思著……這次培訓(xùn)讓我們深深地感受到：這不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，洗刷掉我們內(nèi)心深處的點(diǎn)點(diǎn)塵埃，更是一次精神的盛宴，每個(gè)講座都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理。今天，利用這短短的時(shí)間，特將我的一些體會(huì)和感慨與大家分享，不妥之處敬請(qǐng)大家包涵和指正：

著名教育專家肖川博士說得好：“生命的最高境界就是生活在自己的情懷里，為有價(jià)值的目標(biāo)不懈地努力。人生的價(jià)值就在于：在多大的范圍內(nèi)、多大的程度上給人以積極的影響。”作為教師，我們生命的的價(jià)值就是用我們的愛心、用我們的知識(shí)、用我們的人格魅力去影響和感染我們的學(xué)生。所以我個(gè)人的看法是，既然做了教師，就應(yīng)該要有淡泊名利的良好心態(tài)，就應(yīng)該要學(xué)會(huì)擺脫名利的束縛，就應(yīng)該明白這樣的道理——你是魚兒，就不要羨慕天空；你是鳥兒，就不要癡心大海。既然做了老師，你就不要怨天尤人，牢騷滿腹，不要說工作平凡、生活艱辛。其實(shí)，把平凡的工作做好，你就不平凡；把簡(jiǎn)單的工作做好，你就不簡(jiǎn)單！當(dāng)我們不能隨心的選擇自己理想的職業(yè)時(shí)，我們一定要摒棄抱怨，認(rèn)真做好現(xiàn)有的工作，努力把日復(fù)一日的枯燥勞作轉(zhuǎn)化為快樂的體驗(yàn)！在我十幾年的工作生涯中，這個(gè)信念就像一盞永不熄滅的明燈，照亮著我前進(jìn)的道路，讓我一直享受著作為教師的快樂。

有人說，教師這個(gè)職業(yè)是單調(diào)乏味的。每天上課下課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)后進(jìn)生，直線型的工作軌跡永遠(yuǎn)一成不變。

也有人說，教師這個(gè)職業(yè)缺乏快樂。每天和那些什么也不懂的孩子一塊，看著他們把作業(yè)本弄得一團(tuán)糟聽著耳邊刺耳的喧鬧，你永遠(yuǎn)也別想找到片刻的寧?kù)o。

還有人說，教師是清貧的，你無法天天坐到優(yōu)雅的水吧喝咖啡，不能穿著流行色讓心靈縱情放飛于清風(fēng)車影之中……

這些說法似乎不無道理。還有大家知道的，古往今來，一般把教師比作什么？（春蠶、蠟燭、園丁）

把教師比做春蠶，是沒有看到教師個(gè)體生命的美麗——太片面；
　　　 把教師比做蠟燭，是忽視了教師生命價(jià)值的持續(xù)存在——太悲壯；
　　　 把教師比做園丁，是不懂教育是需要生命創(chuàng)造和詩(shī)意感召——太膚淺；

還有把教師比作人梯、鋪路石……

正是有了這些認(rèn)識(shí)，所以才會(huì)有人感慨：“當(dāng)老師有什么意思？”其實(shí)，我們從另一種境界，用詩(shī)意的眼光來對(duì)待教師這一職業(yè)，一切就會(huì)顯得那樣的美好而充滿了陽光的色彩。

教師象一盞不滅的燈，在照亮別人的同時(shí)也照亮了自己；

教師象一本經(jīng)典的書，在提升別人的同時(shí)也提升了自己；

教師更象是一首富有哲理的詩(shī)，用激情點(diǎn)燃生命的火花，給學(xué)生帶來詩(shī)意般享受的同時(shí)也豐富了自己；

……

由此，我想起了古代意大利的一位造船匠。他造了一輩子船，卻重未坐過自己造的船。他最大的愿望和享受就是當(dāng)自己造的船駛向大海的時(shí)候，伏在碼頭的欄桿上遙遙觀望，直到那船消失在茫茫大海上，還久久不肯離去……有著幸福體驗(yàn)的教師不正是這樣的造船匠嗎？雖然不能和自己造的船一同遠(yuǎn)航，但你的愛心、你的心血和你生命的智慧已經(jīng)凝集成堅(jiān)固的船體，你的理想、你的夢(mèng)想和你的精神已經(jīng)化做一面面風(fēng)帆，鼓蕩著船兒，在人生的海洋中，駛向蔚藍(lán)的彼岸。孩子快樂成長(zhǎng)的過程正是教師生命增值的過程，人生還有什么比這更幸福的呢？幸福要靠自己去品味，盡管你不能指點(diǎn)股市，笑傲政壇；盡管你不能獨(dú)步學(xué)界，踏浪商海，但是當(dāng)你在生病的時(shí)候，有一句句暖人的話語，一張張燦爛的笑臉……有孩子們的關(guān)心和尊敬，你能不感到幸福嗎？當(dāng)你假裝生氣，聽到這樣一句溫暖的話語——“老師，我們?cè)僖膊徽{(diào)皮了，你別生氣了”的時(shí)候，你能不感到幸福嗎？當(dāng)你感到勞累，想休息片刻，孩子們呼喊著“我來幫老師捶背”的時(shí)候，你能不感到幸福嗎？當(dāng)你看到自己一手帶的孩子們即將出港，在那蔚藍(lán)色的童話里航行的時(shí)候，你是否擁有了意大利造船匠的那份幸福呢？

可能終其一生，作為教師的我們也無法成為千萬富翁、百萬富翁，但我們又是富足的，當(dāng)看著書桌上那高高的一摞獲獎(jiǎng)證書和一本本刊登著自己文章的雜志的時(shí)候，當(dāng)聽到孩子們真誠(chéng)地贊美和學(xué)生家長(zhǎng)發(fā)自內(nèi)心的感謝的時(shí)候，心里邊涌上的那種自信與愜意，相信不會(huì)比別人差吧！每天，當(dāng)我們沐浴晨風(fēng)走進(jìn)校園，聽見一聲聲發(fā)自內(nèi)心的“老師好”，每當(dāng)走進(jìn)神圣的課堂，看到一顆顆等待塑造的無邪的心靈，我們又是那么的激動(dòng)，我又會(huì)在心里默默地想：這又將是一段充滿了挑戰(zhàn)和快樂的旅程，在這段旅程中，只要我用陽光般的情懷去撥動(dòng)孩子們的心弦，一定會(huì)有智慧之光如詩(shī)歌般生生不息的閃現(xiàn)，一定會(huì)有動(dòng)人的旋律響徹我們和孩子們明朗而美麗的心空。徜徉于詩(shī)意的憧憬之中，我們的心中便充滿了快樂，課堂上，我們用這種純潔的快樂潤(rùn)澤著我們的孩子們，他們也就總能回報(bào)我們更多的陽光和激情。

歸根結(jié)蒂，我們教師怎樣自我減壓，卸掉職業(yè)倦怠呢？簡(jiǎn)要?dú)w結(jié)如下：

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，調(diào)整心態(tài)。（我們要認(rèn)識(shí)到自己是個(gè)普通人，有自己的優(yōu)點(diǎn)，也有自己的不足與困惑。認(rèn)識(shí)到自己是個(gè)普通人，就要調(diào)整自己的心態(tài)，不足的地方虛心向別人請(qǐng)教，不能把自己定位太高。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，特別應(yīng)該適當(dāng)懂得一些心理健康方面的知識(shí)，適時(shí)調(diào)節(jié)自己的心理、情緒，是很有必要的。當(dāng)我們有心理困惑解決不了的話，最好請(qǐng)教有關(guān)心理醫(yī)生或有關(guān)朋友，以減輕自己的壓力。）

2、陽光思維，快樂工作。（積極挖掘工作的意義，要培養(yǎng)自己對(duì)教師這個(gè)職業(yè)的熱愛度，一個(gè)人如果喜歡某個(gè)職業(yè)，再苦再累，也許會(huì)有種樂在其中的感覺，況且這份工作也能給我們帶來穩(wěn)定的收入，雖然算不上豐厚；同時(shí)，工作要有張有弛，該休息的時(shí)候就要休息，這是去掉工作倦怠的最好方法。）

3、幽默生活、詼諧人生。（多看笑話、幽默故事、卡通等，練就自己的詼諧與幽默，同時(shí)還能讓自己始終保持輕松、快樂的心情，心情好一切都好！要保持微笑的習(xí)慣，微笑是對(duì)自己最好的犒賞，也是對(duì)別人最好的禮物，尤其是我們的學(xué)生，更需要老師的微笑，微笑是贊許，微笑是肯定，微笑時(shí)鼓勵(lì)……）

4、感恩于心，學(xué)會(huì)善待。（我們?cè)谄綍r(shí)要善于處理好家庭各方面的問題，那樣你才能把大部分精力投入教學(xué)中，工作起來才會(huì)愉快。要學(xué)會(huì)感激和善待自己，尊重自己的身體，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，與自己的身體單獨(dú)待一會(huì)兒<我在要求學(xué)生陽光鍛煉一小時(shí)，而我們自己呢？>心煩時(shí)，閑暇時(shí)，不妨聽聽音樂，放松心情，陶怡情操，這是很好的減壓方法。要感恩和善待身邊每個(gè)人：爹娘、愛人、孩子、學(xué)生、周圍的人，經(jīng)常與家人散散步，聊聊天，與親人通話、問候、聚會(huì)等）

5、善于欣賞，真誠(chéng)溝通。（要學(xué)會(huì)欣賞、贊美身邊的人，懂得與人溝通，經(jīng)常與周圍的多聊聊，感情在不知不覺中增進(jìn)，人際關(guān)系達(dá)融洽，同時(shí)，一切的煩心事，一切的憂愁都在聊中消退，尤其是我們的孩子，更要用欣賞的眼光看待他們、肯定他們。）

同事們， 生活就是一首詩(shī)，工作也一樣。每一種固定的職業(yè)除了給我們帶來穩(wěn)定的收入以外，還應(yīng)該為我們帶來生命成長(zhǎng)過程的快樂和人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，再也沒有什么比這兩者更讓我們崇敬和值得追求的了。為了讓我們自己和孩子們都能擁有成功的人生，請(qǐng)做一個(gè)詩(shī)意而快樂的教師吧！

最后，以海子的一首詩(shī)《面向大海，春暖花開》，送給大家，與大家共勉。愿大家心滿陽光，愉悅而詩(shī)意地工作，快樂而幸福地生活！

謝謝大家！

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